Неделя продвижения здорового образа жизни

С 7 по 13 апреля 2025 года проходит Всероссийская неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья. Неделя здорового образа жизни - время позаботиться о себе! 

Знаете ли вы, что 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями? Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а именно: 

Отказаться от курения 
Ежедневно употреблять минимум 400 г овощей и фруктов 
Регулярно заниматься спортом (150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю) 
Снизить потребление соли (не более 5 г в сутки) 
Сократить потребление алкоголя (для мужчин не более 168 г чистого этанола в неделю, для женщин - не более 84 г).

Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

Помните: здоровье - это не временное решение, а стиль жизни!